Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:

• укрепление нервной системы,
• развитие мышц и костей,
• улучшение работы внутренних органов,
• активизация обмена веществ,
• невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

СРЕДСТВА ЗАКАЛИВАНИЯ ПРОСТЫ И ДОСТУПНЫ

!!! Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

• проводить закаливающие процедуры систематически
• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно
• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры
• начинать закаливание в любом возрасте
• никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка
• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце
• правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов
• закаливаться всей семьей
• закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем
• в помещении, где находится ребенок, никогда не курить

Основные факторы закаливания –

природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”